Deze les is bedoeld voor mensen die met yoga willen starten. Met zachte aandacht brengen we het lichaam en de aandacht samen. Bouwen we vertrouwen op in jouw capaciteiten. Als je graag van de zachte uitdagingen houdt is dit jouw les.

Deze les is de live stream van de versterkende Iyengar yoga les.

Deze les is voor jou als je zin hebt in gezonde fysieke uitdagingen. In deze les werken we zoveel mogelijk vanuit de klassieke Iyengar yoga houdingen op uithouding, balans, spierversterking en verlenging en gezonde lichaamshouding. Hiernaast wordt er steeds voldoende tijd voorzien voor ontspannende en rustgevende houdingen doorheen de lessenreeks.
Of als je op afstand woont en al wat ervaring hebt met yoga.

Hiervoor voorzie je
+ internet
+camera op tablet/computer/telefoon
+ 1 yogamat, stoel, riem en dik (langwerpig) kussen, 1 muur
+ 2 blokken, dekens

Je krijgt feedback via je scherm

Deze les kan je volgen als je yoga met gezonde uitdaging fijn vindt. Mensen die graag werken aan hun uithouding, balans, spierversterking, spierverlenging en gezonde houding zullen hier op hun mat hun ding vinden. Er is ook in deze les voldoende aandacht voor rust en herstel aan het einde van de les.