Een feestdag = een speciale les!

Op maandagavond 1 november maken we nog eens de heerlijke combinatie tussen Restorative Yoga en Yoga Nidra.

Restorative Yoga is de allerzachtste versie van Yoga. In deze les staat herstel centraal en gaan we te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert.

Yoga Nidra betekent zoveel als Yoga "slaap". Je installeert je comfortabel en via een geleide meditatie zoek je de grens op tussen slapen en waken. De gesproken begeleiding wiegt je brein als het ware naar ontspanning. In die grijze zone tussen slapen en waken kan zowel je lichaam als je geest aan "rest & digest" doen.

Het resultaat: jij, helemaal ontspannen - je zenuwstelsel, helemaal ontprikkeld.

Dit is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

TIP: Breng een kussen, deken en eventueel een oogmasker mee en kleed je lekker warm en comfortabel.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal