Liefde. Oh de liefde. Wat kan ze mooi zijn. En pijnlijk.
We kennen haar ups & downs allemaal.

Liefde voor een ander, begint bij liefde voor jezelf. Het thema van de les van vandaag.

We starten met een ademhalingsoefening om alle ruis uit ons hoofd te halen, zodat we helder aan onze reis kunnen beginnen. Dan starten we dynamisch met een flow gebaseerd op de Moon Sequence, met extra focus voor de ruimte rondom ons hart. Naar het einde toe krijgt de sequence een meer restoratief karakter. Afsluiten doen we met een mooie meditatie.

Deze les is all levels.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal