Een speciale (Paasmaan)dag vraagt om een speciale les!

Daarom neemt Noé je nog eens mee doorheen een allerzaligste Restorative XL sessie.

We beginnen onze sessie met aandacht voor onze ademhaling en ons mentaal vertrekpunt.

In het eerste deel gebruiken we restoratieve houdingen, ademhaling en aandacht om ons zenuwstelsel tot rust te brengen en ons lichaam te ontspannen.
In het tweede deel laten we de kracht van yoga nidra inwerken op ons brein.

Volledig ontspannen en heropgeladen sluit je zo het lange weekend af en ben je helemaal klaar voor een nieuwe week.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal