Dit is een online les! Een kwartiertje voor de aanvang van deze les krijg je een link doorgemaild waarmee je kan deelnemen.

Noé neemt je nog eens mee doorheen een allerzaligste Restorative XL sessie.

We beginnen onze sessie met aandacht voor onze ademhaling en ons mentaal vertrekpunt.

In het eerste deel gebruiken we restoratieve houdingen, ademhaling en aandacht om ons zenuwstelsel tot rust te brengen en ons lichaam te ontspannen.
In het tweede deel laten we de kracht van yoga nidra inwerken op ons brein.

Volledig ontspannen en heropgeladen sluit je zo het lange weekend af en ben je helemaal klaar voor een nieuwe week.