Yoga Nidra betekent letterlijk “yogic sleep”. Het is echter geen “dutje” dat je komt doen, maar wel yoga voor het zenuwstelsel. Geen ingewikkelde poses, geen fysieke inspanning, gewoon lekker liggen onder een dekentje en wegzakken in je onderbewustzijn. Bij Yoga Nidra word je door de stem van de teacher begeleid naar een toestand van diepe ontspanning, naar een staat tussen slapen en waken. In deze staat kom je volledig tot rust en kan je zenuwstelsel op een diep niveau resetten. Zo activeer je het zelf-genezend vermogen van je lichaam. Vanuit deze staat van zijn laat je zo, sessie per sessie, oude denkpatronen, trauma’s, energetische blokkades en fysieke of mentale klachten los. In de eerste plaats kom je dus om te ontspannen en bij herhaaldelijke beoefening van Yoga Nidra kan je lichaam vanuit die ontspanning zichzelf helen op vele vlakken.

Deze wekelijkse les is toegankelijk voor iedereen, geen voorkennis vereist. Je zenuwstelsel en bij uitbreiding je hele wezen, gaat je dankbaar zijn!

Als je deze les thuis meedoet, voorzie jezelf van een comfortabele plaats waar je bij voorkeur niet gestoord wordt en luister indien mogelijk via een hoofdtelefoon naar de sessie.