Het is weer tijd voor een Restorative Yoga sessie! Deze keer maken we er zelfs een XL versie van mét Yoga Nidra aan het einde!

We starten de sessie met een ademhalingssessie om ons zenuwstelsel tot rust te brengen. Dan duiken we in de Restorative Yoga om lichaam én geest in een staat van herstel te brengen. Afsluiten doen we met een Yoga Nidra sessie.

Naar deze les breng je (naast je yogamat als je die hebt) zelf een kussen, deken en oogmasker (of handdoekje voor over je ogen) mee. Het andere benodigde materiaal kan je bij ons lenen.

Deze les is geschikt voor iedereen. Met en zonder yoga-ervaring kan je deelnemen. Fysiek vergt deze sessie geen inspanning van je; we zoeken vooral rust en herstel op.