***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De studioversie van deze les heet vandaag "Yin Touch" omdat we met aanraking zullen werken tijdens de inwerktijd van elke houding om het ontspannende effect te verdiepen. Helaas is er nog geen techniek ontwikkeld, waarbij we jou op afstand diezelfde ervaring kunnen geven.
Vanzelfsprekend verandert er hierdoor niets aan je ervaring thuis, je zal een "gewone" Yin sessie ervaren.

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!