***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen (we roll to release). We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.

De sessie van vandaag focus zich op onze voeten en het fundament van ons lichaam. Bij de basis beginnen om het jaar goed te starten!

Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Voor deze les voorzie je 2 tennis- of massageballetjes (deze zijn te kopen a 10 euro/set in de studio). Aanvullend voorzie je een sportsok, handdoekje of zakje om de balletjes in samen te binden voor bepaalde technieken.