Roll to Release ***ONLINE***
9 februari 2026 •
18:30 - 19:30
Noémi Schoefs
14 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen (we roll to release). We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.
De sessie van vandaag focus zich op onze benen. Je scheen en kuit, je knie, je bovenbeen! Gespannen benen missen niet alleen mobiliteit, ze worden ook beperkt in hun functionaliteit, in hoe ze kracht leveren en doorgeven in je lichaam. Leer ze losrollen en help jezelf aan legs for life!
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Voor deze les voorzie je 2 tennis- of massageballetjes (te koop in de studio aan 10 euro/set) en een sportsok, handdoekje of zakje om de balletjes in samen te binden voor bepaalde technieken.
In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen (we roll to release). We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.
De sessie van vandaag focus zich op onze benen. Je scheen en kuit, je knie, je bovenbeen! Gespannen benen missen niet alleen mobiliteit, ze worden ook beperkt in hun functionaliteit, in hoe ze kracht leveren en doorgeven in je lichaam. Leer ze losrollen en help jezelf aan legs for life!
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Voor deze les voorzie je 2 tennis- of massageballetjes (te koop in de studio aan 10 euro/set) en een sportsok, handdoekje of zakje om de balletjes in samen te binden voor bepaalde technieken.