***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Yoga met zachte aanrakingen. Yin yoga bestaat uit lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert.

Touch betekent een zachte aanraking, een verdieping, een korte druk die ontspanning uitlokt, even geraakt worden. In alle veiligheid. Deze aanrakingen zorgen voor een dieper ontspannend effect en vormen een belangrijke regulerende factor, vanuit co-regulatie.

Opgelet! Doe je deze les online mee, voorzie dan een zwaar meditatiekussen of een verzwaard deken om over je lichaam te plaatsen ter vervanging van de aanrakingen in de studio. Je zal instructie krijgen over waar deze te plaatsen. Zonder kan uiteraard ook, dan is het een gewone Yin Stretch les voor jou.

Yin Yoga is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Touch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.