***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

In een Yoga Nidra sessie word je begeleid om in een diepe staat van ontspanning en bewustzijn te komen. Dit doen we met behulp van zachte adem-, lichaams- en bewustzijnstechnieken waar je door gesproken wordt.
Je komt lichamelijk én geestelijk tot rust. Zo kan Yoga Nidra je helpen om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en je innerlijke rust en balans te herstellen.
Deze sessie begint met enkele yinne stretches om je lichaam optimaal voor te bereiden op het comfortabel liggen, waarna je een makkelijke savasana positie aanneemt om je doorheen de gesproken Yoga Nidra te laten leiden.