Op deze feestdag nodigen we je uit om de kracht van zachtheid en vertraging te ervaren.

We starten met zachte - somatische - bewegingen om te gronden, spanning los te laten en onze adem te bevrijden. Een zachte trage flow op het ritme van de ademhaling laat vervolgens de energie vrij door het lichaam stromen. Daarna volgt vertraging in yinne stretches om het gevoel van ruimte in het lichaam te vergroten. Kalmerende ademhalingsoefeningen helpen tot slot om het zenuwstelsel te ontspannen.

OPGELET! Deze sessie wordt afgesloten met een kort klankenbad in de studio, dit komt online niet goed tot z'n recht, dus krijg je bij je mailtje om de les te volgen een linkje om thuis een klankenbad te voorzien via Spotify.

Deze 90' special is de ideale start van jouw extra vrije dag!

Deze les is all-levels. Geen voorkennis nodig.