***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Een feestdag = een speciale les!

Op maandagavond 1 november maken we nog eens de heerlijke combinatie tussen Restorative Yoga en Yoga Nidra.

Restorative Yoga is de allerzachtste versie van Yoga. In deze les staat herstel centraal en gaan we te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert.

Yoga Nidra betekent zoveel als Yoga "slaap". Je installeert je comfortabel en via een geleide meditatie zoek je de grens op tussen slapen en waken. De gesproken begeleiding wiegt je brein als het ware naar ontspanning. In die grijze zone tussen slapen en waken kan zowel je lichaam als je geest aan "rest & digest" doen.

Het resultaat: jij, helemaal ontspannen - je zenuwstelsel, helemaal ontprikkeld.

Dit is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

TIP: Voorzie een kussen, deken en eventueel een oogmasker en kleed je lekker warm en comfortabel. (Je pyjama aantrekken mag!)