***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Liefde. Oh de liefde. Wat kan ze mooi zijn. En pijnlijk.
We kennen haar ups & downs allemaal.

Liefde voor een ander, begint bij liefde voor jezelf. Het thema van de les van vandaag.

We starten met een ademhalingsoefening om alle ruis uit ons hoofd te halen, zodat we helder aan onze reis kunnen beginnen. Dan starten we dynamisch met een flow gebaseerd op de Moon Sequence, met extra focus voor de ruimte rondom ons hart. Naar het einde toe krijgt de sequence een meer restoratief karakter. Afsluiten doen we met een mooie meditatie.

Deze les is all levels.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.