Kevin of Noé begeleiden je doorheen de staande houdingen met aandacht voor tempo en techniek. Nadien doe je je zittende houdingen op eigen tempo. Wij begeleiden je, sturen bij en adviseren. Zo practicen we allemaal samen.

Aansluitend doen we een "clinic". Een mini-workshop die je helpt een aspect van je practice te verdiepen. Vandaag is het thema BREATHE IT! Een set ademhalingsoefeningen voor én na de practice, elk op het meest zinvolle moment.

Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.