Kevin of Noé begeleiden je doorheen de staande houdingen met aandacht voor tempo en techniek. Nadien doe je je zittende houdingen op eigen tempo. Wij begeleiden je, sturen bij en adviseren. Zo practicen we allemaal samen.

Aansluitend doen we een "clinic". Een mini-workshop die je helpt een aspect van je practice te verdiepen. Vandaag doen we een Satsang. We bespreken het onderwerk hoe je practice aan te passen aan je dagelijkse leven qua tijdsbesteding en energie.

Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.