Kevin of Noé begeleiden je doorheen de staande houdingen met aandacht voor tempo en techniek. Nadien doe je je zittende houdingen op eigen tempo. Wij begeleiden je, sturen bij en adviseren. Zo practicen we allemaal samen.

Aansluitend doen we een "clinic". Een mini-workshop die je helpt een aspect van je practice te verdiepen. Vandaag bekijken we onze handen en polsen. Onvermijdelijk worden deze vrij zwaar belast in je Ashtanga practice. Niks mis mee, als ze sterk genoeg zijn om die taak aan te kunnen. Wij tonen je hoe je ze sterk genoeg maakt!

Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.