Ashtanga All Levels in REKEM!!! - BUITEN
26 mei 2020 •
20:00 - 21:15
Noémi Schoefs
Beschrijving
Opgelet! Deze les gaat buiten door conform de Corona-voorschriften! Check onderaan deze beschrijving het exacte adres/punt van afspraak alsook de afspraken en benodigdheden.
_
Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
_
Deze les gaat door in de tuin van kinépraktijk Kathleen Engelen (toegang langs zijkant). Probeer niet langer dan 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn.
Belangrijke afspraken:
* deelname enkel mogelijk na inschrijving (geen uitzonderingen)
* we rekenen op je gezond verstand en gaan ervan uit dat je de regels respecteert (je houdt minstens 1,5 meter afstand van andere deelnemers
* je brengt je eigen materiaal mee (voor ashtanga volstaat een mat en een dekentje/sjaal, voor yin en gentle flow voorzie je misschien ook een kussen, lint, blok/boek)
* je komt gewoon op tijd naar de les zodat we zeker niet te lang voor aanvang van de les “samenscholen”
* je vertrekt meteen na afloop van de les (hoe jammer dat ook is)
* indien je ziek bent (iedereen kent de symptomen intussen wel) schrijf je je níet in voor de buitenles (je kan wel de online versie kiezen)
* een mondmasker is niet verplicht in deze setting, maar het stoort je yogapractice op geen enkele manier, dus het is zeker geen probleem om er wél eentje te dragen
* er zullen géén aanrakingen zijn tijdens deze lessen, we zullen je wel via voorbeeld en verbaal corrigeren
* hou er rekening mee dat je buiten bent, we denken dan aan: zonnecrème, muggenspray, zonnebril, bedekkende kledij, kleed je 's avonds voldoende warm (kilte op je spieren is meestal niet zo ideaal)
Onverwacht slecht weer?
Mochten we 's morgens op basis van het weerbericht een buitenles aankondigen en slaat het weer in de loop van de dag zodanig om dat we niet naar buiten kunnen, dan kondigen we dit uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les aan (via mail aan wie zich inschreef) en schrijven we je automatisch mee in voor de online versie. (Indien je liever niet online meedoet, dan annuleren we uiteraard je inschrijving op eenvoudig verzoek.)
_
Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
_
Deze les gaat door in de tuin van kinépraktijk Kathleen Engelen (toegang langs zijkant). Probeer niet langer dan 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn.
Belangrijke afspraken:
* deelname enkel mogelijk na inschrijving (geen uitzonderingen)
* we rekenen op je gezond verstand en gaan ervan uit dat je de regels respecteert (je houdt minstens 1,5 meter afstand van andere deelnemers
* je brengt je eigen materiaal mee (voor ashtanga volstaat een mat en een dekentje/sjaal, voor yin en gentle flow voorzie je misschien ook een kussen, lint, blok/boek)
* je komt gewoon op tijd naar de les zodat we zeker niet te lang voor aanvang van de les “samenscholen”
* je vertrekt meteen na afloop van de les (hoe jammer dat ook is)
* indien je ziek bent (iedereen kent de symptomen intussen wel) schrijf je je níet in voor de buitenles (je kan wel de online versie kiezen)
* een mondmasker is niet verplicht in deze setting, maar het stoort je yogapractice op geen enkele manier, dus het is zeker geen probleem om er wél eentje te dragen
* er zullen géén aanrakingen zijn tijdens deze lessen, we zullen je wel via voorbeeld en verbaal corrigeren
* hou er rekening mee dat je buiten bent, we denken dan aan: zonnecrème, muggenspray, zonnebril, bedekkende kledij, kleed je 's avonds voldoende warm (kilte op je spieren is meestal niet zo ideaal)
Onverwacht slecht weer?
Mochten we 's morgens op basis van het weerbericht een buitenles aankondigen en slaat het weer in de loop van de dag zodanig om dat we niet naar buiten kunnen, dan kondigen we dit uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les aan (via mail aan wie zich inschreef) en schrijven we je automatisch mee in voor de online versie. (Indien je liever niet online meedoet, dan annuleren we uiteraard je inschrijving op eenvoudig verzoek.)