Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Met "Take the Detour" brengen we je een Yoga Detour™ "asana-clinic" zoals we dat noemen. We nemen een (of een groepje) houdingen onder de loep. Ontdekken samen welke stukjes van ons lichaam wat dienen te doen in deze houding(en). Eerst oefenen we al die vaardigheden apart met kleine "activatie-oefeningen" (ja dat zijn die kleine vervelende oefeningen die je van ons "extra" krijgt in het Yogalab ;-) - sorry not sorry). Dan brengen we alles samen in de "eindhouding". Jij en je lichaam krijgen zo een beter begrip van de houding én van elkaar! Win-win!

Vandaag nemen we het principe van “time under tension” als thema van deze les. Of ook, hoe kan je meer kracht opbouwen in je practice om je houdingen en transities volledig te controleren.

Deze les is geschikt voor iedereen!
Hou er rekening mee dat we in deze sessie progressief werken en een veilige optie aanreiken voor iedereen, OOK als je specifieke klachten hebt. Denk er echter wel aan dat je - indien je met een probleem of blessure kampt - mogelijk de laatste progressies richting de eindhouding nog niet meteen kan meedoen.