Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Vrij gebruik van de yogaruimte en het materiaal.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Wil jij ook graag vlot voorover buigen en je handen op de grond kunnen zetten? Of voor langere tijd rustig en comfortabel in kleermakerszit kunnen zitten? Gravity Yoga is een vorm van yoga die je helpt om je flexibiliteit te verbeteren.

Doorheen de jaren verliezen we de flexibiliteit die zo vanzelfsprekend was toen we een kind waren. Onze - vaak zittende - passieve levensstijl is daar een van de belangrijkste oorzaken van. Maar iedereen kan opnieuw flexibeler worden!

Omdat onze spieren en weefsels het best stretchen in een ontspannen toestand, werken we tijdens een Gravity Yoga les met lang aangehouden poses (zoals in Yin Stretch) en een aangepaste ademhaling die ons lichaam helpt om de natuurlijke stretch reflex uit te schakelen.

In deze les gaan we in een zachte flow een aantal Gravity Yoga poses combineren. Waar je ook start, na de les voel je meteen een effect.

Gravity Yoga is een all levels les, iedere houding kan makkelijk aangepast worden aan ieders behoefte. Met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Les na les bouw je op naar langere tijd in de houdingen en meer flexibiliteit.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Wil jij ook graag vlot voorover buigen en je handen op de grond kunnen zetten? Of voor langere tijd rustig en comfortabel in kleermakerszit kunnen zitten? Gravity Yoga is een vorm van yoga die je helpt om je flexibiliteit te verbeteren.

Doorheen de jaren verliezen we de flexibiliteit die zo vanzelfsprekend was toen we een kind waren. Onze - vaak zittende - passieve levensstijl is daar een van de belangrijkste oorzaken van. Maar iedereen kan opnieuw flexibeler worden!

Omdat onze spieren en weefsels het best stretchen in een ontspannen toestand, werken we tijdens een Gravity Yoga les met lang aangehouden poses (zoals in Yin Stretch) en een aangepaste ademhaling die ons lichaam helpt om de natuurlijke stretch reflex uit te schakelen.

In deze les gaan we in een zachte flow een aantal Gravity Yoga poses combineren. Waar je ook start, na de les voel je meteen een effect.

Gravity Yoga is een all levels les, iedere houding kan makkelijk aangepast worden aan ieders behoefte. Met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Les na les bouw je op naar langere tijd in de houdingen en meer flexibiliteit.

Zomervakantie, dat vraagt om een ander ritme. In juli en augustus verandert jouw zondagochtend yoga-regime in een liefdevolle wake-up sessie.

Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zomerse zondag!

Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zomervakantie, dat vraagt om een ander ritme. In juli en augustus verandert jouw zondagochtend yoga-regime in een liefdevolle wake-up sessie.

Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zomerse zondag!

Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus. Thuis voorzie je best wat materiaal zoals een kussen/deken en eventueel een blokje of een dik boek en een (yoga)riem.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Hi lieve PLOOYER!

Deze week geen lessen, want wij knijpen er een weekje tussenuit!

Wees intussen heel welkom in onze online lesbibliotheek en vanaf 19/8 weer in de studio!

Veel liefs van ons en tot snel!

Hi lieve PLOOYER!

Deze week geen lessen, want wij knijpen er een weekje tussenuit!

Wees intussen heel welkom in onze online lesbibliotheek en vanaf 19/8 weer in de studio!

Veel liefs van ons en tot snel!