Maandag, 13 januari
06:00
Kevin & Noé
MOONDAY - NO Yogalab!
MOONDAY - NO Yogalab!
13 januari 2025 •
06:00 - 10:00
Kevin & Noé Haesen - Schoefs
Beschrijving
On the day of new and full moon - take a slow morning.
Journal. Enjoy a cup of coffee or tea.
Journal. Enjoy a cup of coffee or tea.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:30
Noémi
Somatic Flow
Somatic Flow
13 januari 2025 •
10:30 - 11:30
Noémi Schoefs
Beschrijving
Somatic Flow neemt je mee door trage en aandachtige bewegingen (mindful movement). Soms worden er ook snellere bewegingen geïntegreerd zoals het schudden van het lichaam als doelgerichte techniek om spanningen los te laten (shake & release). Je adem is je belangrijkste tool om spanning te ontrafelen in je gedachten, gevoelens en fysieke sensaties. Dit alles herstelt de rust en het evenwicht in je zenuwstelsel. Zo helpt Somatic Flow je om dat wat misschien al lang in je lichaam opgesloten zit, te voelen, erkennen en uiten.
Beweeg mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.
Somatic Flow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.
Beweeg mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.
Somatic Flow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Noémi
Somatic Flow ***ONLINE***
Somatic Flow ***ONLINE***
13 januari 2025 •
10:30 - 11:30
Noémi Schoefs
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Somatic Flow neemt je mee door trage en aandachtige bewegingen (mindful movement). Soms worden er ook snellere bewegingen geïntegreerd zoals het schudden van het lichaam als doelgerichte techniek om spanningen los te laten (shake & release). Je adem is je belangrijkste tool om spanning te ontrafelen in je gedachten, gevoelens en fysieke sensaties. Dit alles herstelt de rust en het evenwicht in je zenuwstelsel. Zo helpt Somatic Flow je om dat wat misschien al lang in je lichaam opgesloten zit, te voelen, erkennen en uiten.
Beweeg mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.
Somatic Flow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.
Somatic Flow neemt je mee door trage en aandachtige bewegingen (mindful movement). Soms worden er ook snellere bewegingen geïntegreerd zoals het schudden van het lichaam als doelgerichte techniek om spanningen los te laten (shake & release). Je adem is je belangrijkste tool om spanning te ontrafelen in je gedachten, gevoelens en fysieke sensaties. Dit alles herstelt de rust en het evenwicht in je zenuwstelsel. Zo helpt Somatic Flow je om dat wat misschien al lang in je lichaam opgesloten zit, te voelen, erkennen en uiten.
Beweeg mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.
Somatic Flow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Noémi
Roll to Release (aka Yin met Ballen)
Roll to Release (aka Yin met Ballen)
13 januari 2025 •
18:30 - 19:30
Noémi Schoefs
Beschrijving
Iedereen die al eens Roll to Release mee deed is fan. In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen. We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Noémi
Roll to Release (aka Yin met Ballen) ***ONLINE***
Roll to Release (aka Yin met Ballen) ***ONLINE***
13 januari 2025 •
18:30 - 19:30
Noémi Schoefs
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Iedereen die al eens Roll to Release mee deed is fan. In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen. We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Iedereen die al eens Roll to Release mee deed is fan. In deze sessie werken we dieper zittende spanning los uit onze spieren middels zelfmassage technieken met tennis- of massageballen. We combineren deze techniek met yinne stretches om de spanning niet alleen los te werken, maar ook weg te stretchen. Zo is er weer free flow of energy in je lichaam.
Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Wendy
Lunar Sequence
Lunar Sequence
13 januari 2025 •
20:00 - 21:15
Wendy Awouters
Beschrijving
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Wendy
Lunar Sequence ***ONLINE***
Lunar Sequence ***ONLINE***
13 januari 2025 •
20:00 - 21:15
Wendy Awouters
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek, een blok of dik boek, een kussen en een yogastrap of riem van een (bad)jas of broek.
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek, een blok of dik boek, een kussen en een yogastrap of riem van een (bad)jas of broek.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 14 januari
08:00
Kevin
YOGALAB
YOGALAB
14 januari 2025 •
08:00 - 09:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Jimmy
Ashtanga Yoga short
Ashtanga Yoga short
14 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Beschrijving
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Jimmy
Ashtanga Yoga short ***ONLINE***
Ashtanga Yoga short ***ONLINE***
14 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 15 januari
06:00
Kevin
YOGALAB
YOGALAB
15 januari 2025 •
06:00 - 07:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:30
Kevin
Open Shala
Open Shala
15 januari 2025 •
07:30 - 08:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Vrij gebruik van de yogaruimte en het materiaal.
Opgelet! Op deze uren is er geen begeleiding, maar kan je zelfstandig gebruik maken van onze faciliteiten. Probeer de rust en stilte in de studio te bewaren.
Je wil op jezelf practicen, maar hebt thuis teveel afleiding of niet de nodige ruimte, maak vrij gebruik van de shala op deze momenten!
Je moet revalidatie-oefeningen doen van de kiné maar vindt het moeilijk om je commitment te houden? Kom ze bij ons doen!
Je wil even mediteren voor je aan je dag begint of voor of na je practice in het yogalab? Wees welkom!
Opgelet! Op deze uren is er geen begeleiding, maar kan je zelfstandig gebruik maken van onze faciliteiten. Probeer de rust en stilte in de studio te bewaren.
Je wil op jezelf practicen, maar hebt thuis teveel afleiding of niet de nodige ruimte, maak vrij gebruik van de shala op deze momenten!
Je moet revalidatie-oefeningen doen van de kiné maar vindt het moeilijk om je commitment te houden? Kom ze bij ons doen!
Je wil even mediteren voor je aan je dag begint of voor of na je practice in het yogalab? Wees welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:30
Noémi
YOGALAB
YOGALAB
15 januari 2025 •
08:30 - 10:00
Noémi Schoefs
Beschrijving
Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Wendy
Yin Stretch
Yin Stretch
15 januari 2025 •
10:30 - 11:30
Wendy Awouters
Beschrijving
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Wendy
Yin Stretch ***ONLINE***
Yin Stretch ***ONLINE***
15 januari 2025 •
10:30 - 11:30
Wendy Awouters
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Wendy
Gentle Flow
Gentle Flow
15 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Wendy Awouters
Beschrijving
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Wendy
Gentle Flow ***ONLINE***
Gentle Flow ***ONLINE***
15 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Wendy Awouters
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 16 januari
20:00
Kevin
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
16 januari 2025 •
20:00 - 21:15
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Kevin
Ashtanga Yoga ***ONLINE***
Ashtanga Yoga ***ONLINE***
16 januari 2025 •
20:00 - 21:15
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 17 januari
06:00
Kevin
YOGALAB
YOGALAB
17 januari 2025 •
06:00 - 07:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:30
Kevin
Open Shala
Open Shala
17 januari 2025 •
07:30 - 08:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Vrij gebruik van de yogaruimte en het materiaal.
Opgelet! Op deze uren is er geen begeleiding, maar kan je zelfstandig gebruik maken van onze faciliteiten. Probeer de rust en stilte in de studio te bewaren.
Je wil op jezelf practicen, maar hebt thuis teveel afleiding of niet de nodige ruimte, maak vrij gebruik van de shala op deze momenten!
Je moet revalidatie-oefeningen doen van de kiné maar vindt het moeilijk om je commitment te houden? Kom ze bij ons doen!
Je wil even mediteren voor je aan je dag begint of voor of na je practice in het yogalab? Wees welkom!
Opgelet! Op deze uren is er geen begeleiding, maar kan je zelfstandig gebruik maken van onze faciliteiten. Probeer de rust en stilte in de studio te bewaren.
Je wil op jezelf practicen, maar hebt thuis teveel afleiding of niet de nodige ruimte, maak vrij gebruik van de shala op deze momenten!
Je moet revalidatie-oefeningen doen van de kiné maar vindt het moeilijk om je commitment te houden? Kom ze bij ons doen!
Je wil even mediteren voor je aan je dag begint of voor of na je practice in het yogalab? Wees welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:30
Noémi
YOGALAB
YOGALAB
17 januari 2025 •
08:30 - 10:00
Noémi Schoefs
Beschrijving
Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Je wil yoga meteen helemaal juist aanleren? Yogalab!
Je beoefent al jaren yoga op jezelf of in groepslessen en wil de puntjes op de i zetten? Yogalab!
Je stoot in de groepslessen herhaaldelijk op hetzelfde probleem? Zoals een steeds terugkerende overbelasting, een houding die maar niet wil lukken, ... Yogalab!
Je hebt om wat voor reden dan ook nood aan maatwerk? Yogalab!
Het tempo van een groepsles is je te snel/traag? Yogalab!
Je houdt ervan je dag te starten met een moment voor jezelf weg van alle afleidingen thuis? Yogalab!
Kortom, voor al deze en meer redenen ben je van harte welkom in het YOGALAB!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Noémi
Lunar Sequence
Lunar Sequence
17 januari 2025 •
10:30 - 11:45
Noémi Schoefs
Beschrijving
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Noémi
Lunar Sequence ***ONLINE***
Lunar Sequence ***ONLINE***
17 januari 2025 •
10:30 - 11:45
Noémi Schoefs
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Caroline
Strong Flow
Strong Flow
17 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Caroline Groven
Beschrijving
Een pittige flow die stap-voor-stap naar een ietwat complexere houding toe werkt?
(Denk armbalans-houdingen, hoofdstand, backbends, ...)
We've got you covered in deze maandelijkse sessie Strong Flow!
De les is zo opgebouwd dat we na een passende opwarmende flow, een korte sequentie naar de piek-houding van de dag enkele keren herhalen, waarbij de eerste ronde toegankelijker is en de intensiteit telkens een beetje opgebouwd wordt. Zo zit je zelf aan het stuur en bepaal jij hoe pittig het exact wordt én heb je de kans om een meditatieve staat te bereiken omdat je na enkele herhalingen minder moet nadenken en meer kan beleven. Uiteraard is er ook een cool down voorzien, zodat je vol energie, maar wel in balans, je dag tegemoet gaat.
Deze les is geschikt voor wie van een fysieke én mentale uitdaging houdt.
(Denk armbalans-houdingen, hoofdstand, backbends, ...)
We've got you covered in deze maandelijkse sessie Strong Flow!
De les is zo opgebouwd dat we na een passende opwarmende flow, een korte sequentie naar de piek-houding van de dag enkele keren herhalen, waarbij de eerste ronde toegankelijker is en de intensiteit telkens een beetje opgebouwd wordt. Zo zit je zelf aan het stuur en bepaal jij hoe pittig het exact wordt én heb je de kans om een meditatieve staat te bereiken omdat je na enkele herhalingen minder moet nadenken en meer kan beleven. Uiteraard is er ook een cool down voorzien, zodat je vol energie, maar wel in balans, je dag tegemoet gaat.
Deze les is geschikt voor wie van een fysieke én mentale uitdaging houdt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Caroline
Strong Flow ***ONLINE***
Strong Flow ***ONLINE***
17 januari 2025 •
20:00 - 21:00
Caroline Groven
Beschrijving
Een pittige flow die stap-voor-stap naar een ietwat complexere houding toe werkt?
(Denk armbalans-houdingen, hoofdstand, backbends, ...)
We've got you covered in deze maandelijkse sessie Strong Flow!
De les is zo opgebouwd dat we na een passende opwarmende flow, een korte sequentie naar de piek-houding van de dag enkele keren herhalen, waarbij de eerste ronde toegankelijker is en de intensiteit telkens een beetje opgebouwd wordt. Zo zit je zelf aan het stuur en bepaal jij hoe pittig het exact wordt én heb je de kans om een meditatieve staat te bereiken omdat je na enkele herhalingen minder moet nadenken en meer kan beleven. Uiteraard is er ook een cool down voorzien, zodat je vol energie, maar wel in balans, je dag tegemoet gaat.
Deze les is geschikt voor wie van een fysieke én mentale uitdaging houdt.
(Denk armbalans-houdingen, hoofdstand, backbends, ...)
We've got you covered in deze maandelijkse sessie Strong Flow!
De les is zo opgebouwd dat we na een passende opwarmende flow, een korte sequentie naar de piek-houding van de dag enkele keren herhalen, waarbij de eerste ronde toegankelijker is en de intensiteit telkens een beetje opgebouwd wordt. Zo zit je zelf aan het stuur en bepaal jij hoe pittig het exact wordt én heb je de kans om een meditatieve staat te bereiken omdat je na enkele herhalingen minder moet nadenken en meer kan beleven. Uiteraard is er ook een cool down voorzien, zodat je vol energie, maar wel in balans, je dag tegemoet gaat.
Deze les is geschikt voor wie van een fysieke én mentale uitdaging houdt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 18 januari
09:00
Kevin
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
18 januari 2025 •
09:00 - 10:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Kevin
Ashtanga Yoga ***ONLINE***
Ashtanga Yoga ***ONLINE***
18 januari 2025 •
09:00 - 10:30
Kevin Haesen
Kevin Haesen is een expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling met een specialisatie in het omgaan met stress en het ontdekken en vervullen van je levensdroom.
Hij combineert elementen uit yoga, ademhalingswerk en biohacking om zijn klanten tot werkelijk voelbare resultaten te gidsen.
Na twintig jaar onderzoek zette hij in 2013 zijn eerste stapjes om zijn kennis te delen met de wereld. Tien jaar later is het project dat hij samen met zijn partner Noémi Schoefs heeft opgestart uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende yogastudios van Europa; Plooy Yogastudio!
Daarnaast geeft hij lezingen aan een internationaal publiek van grote bedrijven, universiteiten en events over hoe het controleren van je zenuwstelsel je kan helpen en hoe je dat dan praktisch aanpakt.
Hij heeft lesgegeven in het populaire tv-programma "blind getrouwd" en was één van de hoofdrolspelers in de docureeks "personal trainers".
Kevin specialiseert zich steeds meer in het werken met mannen naar een meer geintergreerde versie van mannelijkheid die past bij de noden van de huidige maatschappij.
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.
Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Hilde
Yin Stretch
Yin Stretch
18 januari 2025 •
11:00 - 12:00
Beschrijving
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Hilde
Yin Stretch ***ONLINE***
Yin Stretch ***ONLINE***
18 januari 2025 •
11:00 - 12:00
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 19 januari
09:30
Hilde
Slow Sunday
Slow Sunday
19 januari 2025 •
09:30 - 10:30
Beschrijving
Zondag, dat vraagt om een ander ritme. Laat je door Liesbeth meenemen in een liefdevolle wake-up sessie.
Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zondag!
Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus.
Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zondag!
Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Hilde
Slow Sunday ***ONLINE***
Slow Sunday ***ONLINE***
19 januari 2025 •
09:30 - 10:30
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Zondag, dat vraagt om een ander ritme. Laat je door Liesbeth meenemen in een liefdevolle wake-up sessie.
Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zondag!
Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus.
Zondag, dat vraagt om een ander ritme. Laat je door Liesbeth meenemen in een liefdevolle wake-up sessie.
Zakken in je lijf, langzaam in beweging komen, alles wakker maken, ruimte maken, ademen. En klaar ben je voor die heerlijke zondag!
Deze les is zacht van aard en toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Noémi
Gentle Flow
Gentle Flow
19 januari 2025 •
11:00 - 12:00
Noémi Schoefs
Beschrijving
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Noémi
Gentle Flow ***ONLINE***
Gentle Flow ***ONLINE***
19 januari 2025 •
11:00 - 12:00
Noémi Schoefs
Beschrijving
***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.
Adem, laat los, voel je kracht, geniet.
Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Transformational Breathwork Experience
chevron_right
chevron_right