Un travail de mobilisation, d'élongation et de force pour un bon équilibre physique. Tout en conscience et dans le respect de la morphologie des participants, des exercices et des séquences vous seront proposés.

L'objectif est de maintenir un bon état articulaire, d'améliorer les conditions physiques afin d'augmenter son élongation et de trouver un bien-être mental.

Cours en groupe réduit

Horaires:

Mardi: 9:00-10:00 | 10:05-11:05 | 12:10-13:00 | 17:40-18:40 | 18:45-19:45 | 19:50-20:50
Jeudi: 9:00-10:00 | 10:05-11:05 | 12:10-13:00
Samedi: 10:00-11:00

Un travail de mobilisation, d'élongation et de force pour un bon équilibre physique. Tout en conscience et dans le respect de la morphologie des participants, des exercices et des séquences vous seront proposés.

L'objectif est de maintenir un bon état articulaire, d'améliorer les conditions physiques afin d'augmenter son élongation et de trouver un bien-être mental.

Cours en groupe réduit

Horaires:

Mardi: 9:00-10:00 | 10:05-11:05 | 12:10-13:00 | 17:40-18:40 | 18:45-19:45 | 19:50-20:50
Jeudi: 9:00-10:00 | 10:05-11:05 | 12:10-13:00
Samedi: 10:00-11:00

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15.

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

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Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
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Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
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Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15