Een mildere les waarbij de combinatie van Yin & Yang energie aan bod komt in de houdingen.
Gericht op het creeren van balans, kracht, souplesse en bewegingsruimte in lichaam en geest.
Met bewuste ademhalingsoefeningen om het lichaam te ondersteunen en helpen naar optimale energie, reiniging, het lichaam te activeren en uiteindelijk te ontspannen. We sluiten af met een (visualisatie) meditatie en volledige eindontspanning. Voor een beetje extra warmte en zelfliefde.