Yin Yang Yoga

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 


In de meer Yang yoga of andere sporten ligt de focus juist op het verstrekken van die spieren, daar werk je aan kracht en balans.

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verschillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen, langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vital lichaam doordat we de energie laten stromen. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo onstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 


In de meer Yang yoga of andere sporten ligt de focus juist op het verstrekken van die spieren, daar werk je aan kracht en balans.

Hoe werkt een les?
Ik ben getraind in de leer van de Amerikaan Paul Grilley. Hij ontdekte dat als je lang en passief in yogahoudingen blijft, dit een diepgaand effect heeft op dieper gelegen weefsel in het lichaam. Om dit veilig en effectief te kunnen doen is het belangrijk om ieders individuele lichaamsbouw te respecteren. Functionele Yoga. We werken dus niet met standaard plaatjes van hoe de houding eruit zou moeten zien, maar we op zoek naar hoe de houding voor jou werkt. Ik geef aan waar de houdingen voor dient en waar je deze zou moeten voelen. Jij speelt een beetje met de houding, met de positie van je armen en je benen en gaat op deze manier je lichaam beter leren kennen. Als de sensaties te heftig zijn, je niet goed kan ontspannen of wanneer je niet genoeg voelt, werken we met props; zoals yogablokken, dekens en de yogariem. We blijven vervolgens meestal 3 tot 5 minuten ontspanning in de houding. Daarna komen we er voorzichtig uit en voelen we wat het met ons lichaam heeft gedaan.

Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 


In de meer Yang yoga of andere sporten ligt de focus juist op het verstrekken van die spieren, daar werk je aan kracht en balans.

Hoe werkt een les?
Ik ben getraind in de leer van de Amerikaan Paul Grilley. Hij ontdekte dat als je lang en passief in yogahoudingen blijft, dit een diepgaand effect heeft op dieper gelegen weefsel in het lichaam. Om dit veilig en effectief te kunnen doen is het belangrijk om ieders individuele lichaamsbouw te respecteren. Functionele Yoga. We werken dus niet met standaard plaatjes van hoe de houding eruit zou moeten zien, maar we op zoek naar hoe de houding voor jou werkt. Ik geef aan waar de houdingen voor dient en waar je deze zou moeten voelen. Jij speelt een beetje met de houding, met de positie van je armen en je benen en gaat op deze manier je lichaam beter leren kennen. Als de sensaties te heftig zijn, je niet goed kan ontspannen of wanneer je niet genoeg voelt, werken we met props; zoals yogablokken, dekens en de yogariem. We blijven vervolgens meestal 3 tot 5 minuten ontspanning in de houding. Daarna komen we er voorzichtig uit en voelen we wat het met ons lichaam heeft gedaan.

Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.

Yin Yoga

Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.Dit kan niet worden toegepast in de meest bekende, actievere vormen van yoga, waarin het doel is het versterken en verlengen van de spieren. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd.

We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding, die bijna altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie.

Yin Yang Yoga

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verschillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen, langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vital lichaam doordat we de energie laten stromen. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo onstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Yin Yang Yoga

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 


In de meer Yang yoga of andere sporten ligt de focus juist op het verstrekken van die spieren, daar werk je aan kracht en balans.

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verschillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen, langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vital lichaam doordat we de energie laten stromen. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo onstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Ben je toe aan een weekend voor jezelf? Of heb je het altijd al eens leuk gevonden om op yogaweekend te gaan? Dan is dit je kans!
Tijd investeren in jezelf. Inspirerende yogalessen, geleide meditaties, gezonde voeding, een stiltewandeling, yoga & live muziek en nog veel meer! En dit allemaal op een prachtige plek vol rust en natuur. Je hoeft dit weekend helemaal niks en er wordt ook niks van je verwacht. Dit weekend staat geheel in het teken van ontspannen, onthaasten en vertragen. De winter is het ideale seizoen die ons ondersteunt om tijd te nemen voor onszelf en steeds wat meer naar binnen te keren.

Verder met Daan organiseert van 24-26 januari 2020 een heerlijk relax weekend. Het weekend zal plaatsvinden in de "Wierschuur" in de kop van Noord-Holland. De Wierschuur is een zeer luxe accommodatie waar aan alles is gedacht met het accent op het monumentale staketsel (de houten constructie). Er is ruimte om te delen en ruimte voor jezelf. Een plek waar je even helemaal tot jezelf kunt komen midden in de natuur.
De boerderij beschikt over negen slaapkamers met ieder een eigen, luxe badkamer. Alle kamers zijn ontzettend ruim opgezet met voldoende privacy voor jezelf en beschikken over eenpersoonsbedden die ver uit elkaar staan. Mocht je liever een eenpersoonskamer willen? Deze zijn beperkt aanwezig.
In totaal kunnen er zo’n 15 mensen mee dit weekend. Afhankelijk van de kamerindeling.

Hieronder kun je een indruk krijgen van het programma. Het exacte programma ontvang je uiterlijk twee weken voor vertrek. Je bent altijd zelf zo vrij om te kiezen waar je wel en niet aan wilt deelnemen. Je bent tot niks verplicht, het is JOUW weekend. Het thema van dit weekend zal “Slow Down” zijn en hier zal je continu aan herinnerd worden. Niks moet en niksen mag. Als dat geen mooi cadeau voor jezelf is!

Dag 1 (vrijdag)
17:00 Aankomst en ontvangst met een hapje en drankje
18:00 Geleide meditatie + kennismaking
19:00 Diner
20:30 Restorative Yoga

Dag 2 (zaterdag)
08:30 Ontbijt
09:30 Yin Yoga met een vleugje Yang
12:30 Lunch + vrije middag
17:00 Snack
17:30 Yoga & Live muziek
19:00 Diner
20:30 Film avond

Dag 3 (zondag)
08:30 Meditatie
09:00 Ontbijt
10:30 (Stilte) wandeling
12:30 Lunch
14:00 Yin Yoga
15:30 Koffie/thee en lekkers
16:00 Meditatie & Eindcirkel
17:00 Uiterlijk vertrek

€365,- bij een verblijf op een luxe, gedeelde kamer voor drie personen. Er is nog éen 3 persoonskaper beschikbaar.

Ben je toe aan een weekend voor jezelf? Of heb je het altijd al eens leuk gevonden om op yogaweekend te gaan? Dan is dit je kans!
Tijd investeren in jezelf. Inspirerende yogalessen, geleide meditaties, gezonde voeding, een stiltewandeling, yoga & live muziek en nog veel meer! En dit allemaal op een prachtige plek vol rust en natuur. Je hoeft dit weekend helemaal niks en er wordt ook niks van je verwacht. Dit weekend staat geheel in het teken van ontspannen, onthaasten en vertragen. De winter is het ideale seizoen die ons ondersteunt om tijd te nemen voor onszelf en steeds wat meer naar binnen te keren.

Verder met Daan organiseert van 24-26 januari 2020 een heerlijk relax weekend. Het weekend zal plaatsvinden in de "Wierschuur" in de kop van Noord-Holland. De Wierschuur is een zeer luxe accommodatie waar aan alles is gedacht met het accent op het monumentale staketsel (de houten constructie). Er is ruimte om te delen en ruimte voor jezelf. Een plek waar je even helemaal tot jezelf kunt komen midden in de natuur.
De boerderij beschikt over negen slaapkamers met ieder een eigen, luxe badkamer. Alle kamers zijn ontzettend ruim opgezet met voldoende privacy voor jezelf en beschikken over eenpersoonsbedden die ver uit elkaar staan. Mocht je liever een eenpersoonskamer willen? Deze zijn beperkt aanwezig.
In totaal kunnen er zo’n 15 mensen mee dit weekend. Afhankelijk van de kamerindeling.

Hieronder kun je een indruk krijgen van het programma. Het exacte programma ontvang je uiterlijk twee weken voor vertrek. Je bent altijd zelf zo vrij om te kiezen waar je wel en niet aan wilt deelnemen. Je bent tot niks verplicht, het is JOUW weekend. Het thema van dit weekend zal “Slow Down” zijn en hier zal je continu aan herinnerd worden. Niks moet en niksen mag. Als dat geen mooi cadeau voor jezelf is!

Dag 1 (vrijdag)
17:00 Aankomst en ontvangst met een hapje en drankje
18:00 Geleide meditatie + kennismaking
19:00 Diner
20:30 Restorative Yoga

Dag 2 (zaterdag)
08:30 Ontbijt
09:30 Yin Yoga met een vleugje Yang
12:30 Lunch + vrije middag
17:00 Snack
17:30 Yoga & Live muziek
19:00 Diner
20:30 Film avond

Dag 3 (zondag)
08:30 Meditatie
09:00 Ontbijt
10:30 (Stilte) wandeling
12:30 Lunch
14:00 Yin Yoga
15:30 Koffie/thee en lekkers
16:00 Meditatie & Eindcirkel
17:00 Uiterlijk vertrek

€365,- bij een verblijf op een luxe, gedeelde kamer voor drie personen. Er is nog éen 3 persoonskaper beschikbaar.