Deze maandag Yin Yang Yoga is een goede start van je week, laat de spanning van je afglijden en laat je op voor wat er nog gaat komen

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.

In een Yin Yang yogales werken we met zowel Yin als Yang kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verschillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen, langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam doordat we de energie laten stromen. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

---------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda

Deze maandag Yin les is een super relaxte afsluiter van de dag. Drink nog een kopje thee en je rolt zo ontspannen je bed in.

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 



Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.

---------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda

Dit is een actieve dynamische yogales. Een meer Yang Yoga les.
In de flow volgen de oefeningen elkaar vloeiend op, we verbinden ze met onze ademhaling. We werken aan kracht, uithoudingsvermogen, balans, stabiliteit en flexibiliteit. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.

--------------------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda

Dit is een hele relaxte zachte Yin Yang Yoga les. Bovendien passen we andere stress release methodes toe of je net dat beetje extra te helpen ontspannen.
Bij deze les heb je een tennis/massage bal nodig, soms een stukje muur, een opgerolde dekentje of badlaken, en 2 yogablokken

De lessen hebben altijd de elementen Yin en Yang in zicht. Waarbij Yin staat voor het zachte, rustige, even iets minder doen, en de Yang voor energie, inspiratie en iets meer doen.

Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.

---------------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is een serie grondoefeningen waarbij we ontspannen blijven.
In de Yin Yoga ligt de focus op het soepel en in conditie houden van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stress. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 


In de meer Yang yoga of andere sporten ligt de focus juist op het verstrekken van die spieren, daar werk je aan kracht en balans.

Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.

------------------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda