De Yoga & Ayurveda is een Hatha yoga les. Het uitgangspunt voor deze les is het in balans brengen van de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha. Deze drie krachten zijn aanwezig in onszelf en in de natuur en zijn in meer of mindere mate aanwezig per seizoen. De les zal zijn aangepast aan welke dosha het meest dominant is op dat moment, om deze te kalmeren. Er zullen elementen van massage, drukpunten en voeding aan bod komen. Ook beoefenen we ademtechnieken en pranayama.