Balans tussen overgave en innerlijke kracht.
Door de (yin) langzame stretches openen de gewrichten, bindweefsels, meridianen en organen komen we in verstilling, stromen we beter door, verzachten we en worden we soepeler in body and mind.
En de meer spierversterkende (yang) houdingen vanuit verbinding met ons centrum (core) maken ons bewuster van onze bewegingen en kracht en voelen we ons fitter en sterker.
In mijn lessen ligt de nadruk op eigen lichaamsbewustwording,