Via zachte bewegingen die in elkaar over vloeien open we het lichaam en maken we meer ademruimte. De bewegingen zijn erop gericht om vastgezette spanning en emoties los te maken, waardoor je energie beter door stroomt.
Door je bewegingen te verbinden aan je adem kom je als vanzelf in een natuurlijk flow. Zachtheid in de beweging en bewuste aandacht brengen je naar binnen, waardoor je kan voelen, ademen en loslaten.
Deze les is voor iedereen geschikt, beginnend of gevorderd, de uitdaging ligt in jezelf. Met je adem maak je de verdieping in de oefeningen.