Deze workout richt zich op spierversterkende oefeningen, balans, flexibiliteit, mobiliteit en de algehele gezondheid. Wil jij (opnieuw) (beginnen met) sporten in een veilige omgeving, dan is deze les echt iets voor jou! De les is bijzonder geschikt voor een iets ouder publiek, beginners of bij herstel na een operatie of zwangerschap. Er wordt extra aandacht geschonken aan blessure-preventie, het versoepelen en versterken van de rug en de individuele noden van de deelnemers. Wees welkom!

Ondersteund door jouw ademhaling en de muziek vormt deze les een zalige mix tussen inspanning en ontspanning terwijl je lichaam aan kracht en flexibiliteit wint. Een cadeau voor je lichaam en geest. Heerlijk relax!
Breng gerust props mee om jezelf extra te ondersteunen: dekentje, kussen(s),...