"Boost" je core èn je de basis van je yoga beoefening met deze motiverende vitale yoga en fitness mix.

Neem je eigen yogamat en yogablokken mee, en dumbels van circa 1 kilo!

De yoga core booster is de perfecte les om de core te versterken, je balans en uithoudingsvermogen te verbeteren, leniger te worden en je vetverbranding te stimuleren.

Je core bestaat uit je rug, buik, schouders en bilspieren, en vooral ook je bekkenbodemspieren, je middenrif en de spieren direct om je wervelkolom. Dit geheel vormt letterlijk het krachtige midden van je lijf, fysiek en energetisch.

Is je core uit balans geraakt door bijvoorbeeld een blessure of ongeluk, zwangerschap, langdurig zittend werk, dan is het verstandig om core training te doen.

Alles in het dagelijkse leven wordt fijner als je core sterk is :)