Zet je core in vuur en vlam! 🔥

Alles begint bij een sterk midden. De Yoga Core Booster combineert yoga, core stability en HIIT tot een korte, intense workout. Met de unieke power breath techniek activeer je diepe spieren en krijg je direct nieuwe energie. Wist je dat jouw vetverbranding daarna nog tot 48 uur lang doorgaat?

Doe mee en ervaar de boost!

Neem je eigen yogamat, 2 yogablokken mee, en 2 gewichtjes / dumbels van circa 1 tot 2 kilo!

Dankzij Qigong voel je je krachtig en vitaal en sta je met beide benen stevig op de grond. Qi-gong betekent ‘werken (gong) met energie (Qi)’ en kan gezien worden als meditatie in beweging. De geest komt tot rust en het lichaam wordt met langzame, sierlijke, vloeiende bewegingen losgemaakt waardoor ontspanning ontstaat en vitale energie vrijkomt. Qigong zorgt ervoor dat je minder in je hoofd zit, en meer in je lijf komt. Je leert mee te bewegen op de stroom van het leven met al haar ups en downs. De lessen helpen je bewust te worden van de invloed van natuurlijke cycli op je eigen gemoed.

Qi Gong is de beoefening van chi en het cultiveren van onze persoonlijke kracht èn ons onderbewustzijn, zodat we tijdens alle ervaringen van het leven ons beste zelf kunnen laten zien.