Nodig: Yoga mat, een ruimte waar je veilig deze les kunt doen (in elk geval geen dieren of mensen in de buurt), kettlebell van 4 (of 8) kg voor vrouwen en 8 (of 12 kg) voor mannen. Of iets wat er op lijkt. Een zware gietijzeren pan waar het handvat vast aan zit.

We doen verschillende yogische power- en core oefeningen.


have fun!

les van 2 feb 2021