HOT PILATES & TOUCH OF YIN
22 mei 2026 •
07:45 - 08:45
Vughterstraat 92
Francesca Vesco
Francesca is a passionate Pilates and Pilates Barre instructor known for her dynamic energy and motivating teaching style. With a strong focus on technique, strength, and flow, she creates classes that are both challenging and uplifting.
Her sessions are designed to push you just beyond your comfort zone, while still making you feel supported and confident every step of the way. Francesca has a natural ability to connect with her students, bringing enthusiasm and positivity into every class she teaches.
Whether you’re building strength, improving posture, or simply looking for an energizing workout, Francesca’s classes will leave you feeling stronger, more balanced, and inspired to come back for more.
Beschrijving
Hot Pilates & A Touch of Yin
Een krachtige en gebalanceerde les waarin inspanning en ontspanning samenkomen.
Tijdens het eerste deel werk je met Hot Pilates: een energieke, full-body workout in een verwarmde ruimte. Je versterkt je spieren, verbetert je conditie en activeert je core met dynamische oefeningen op muziek.
Daarna schakelen we over naar “a touch of Yin”: een rustig, verdiepend gedeelte met langere stretches en houdingen. Dit helpt je lichaam te herstellen, je flexibiliteit te vergroten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
✨ Verwacht:
Kracht & cardio
Core stability
Diepe stretch & ontspanning
Mentale rust na inspanning
De perfecte balans tussen actie en ontspanning — je gaat naar huis met een sterk én ontspannen gevoel.
Een krachtige en gebalanceerde les waarin inspanning en ontspanning samenkomen.
Tijdens het eerste deel werk je met Hot Pilates: een energieke, full-body workout in een verwarmde ruimte. Je versterkt je spieren, verbetert je conditie en activeert je core met dynamische oefeningen op muziek.
Daarna schakelen we over naar “a touch of Yin”: een rustig, verdiepend gedeelte met langere stretches en houdingen. Dit helpt je lichaam te herstellen, je flexibiliteit te vergroten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
✨ Verwacht:
Kracht & cardio
Core stability
Diepe stretch & ontspanning
Mentale rust na inspanning
De perfecte balans tussen actie en ontspanning — je gaat naar huis met een sterk én ontspannen gevoel.