Een dynamische yogavorm waarbij je rustig op de flow van je adem en met veel aandacht de yogahoudingen uitvoert. Bij easy vinyasa yoga is er geen tijd en ruimte voor allerlei gedachten die door je hoofd razen, er is alleen tijd voor jezelf. Door de houdingen kun je spanningen in het lichaam verminderen en deze tegelijk sterker en soepeler laten worden. Door yoga ga je merken hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert op de diverse houdingen. Met easy vinyasa yoga breng je op een verantwoorde manier lichaam en geest met elkaar in contact.

Easy yoga wordt gegeven in een flow en op een lage intensiteit waardoor easy yoga zeer toegankelijk is, ook voor beginners.

Yin
Bij het yin gedeelte blijven we 3-5 minuten in een houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel hopen veel blokkades zich op door trauma's, spanning, ziekte, etc. Door hier aandacht aan te geven kunnen blokkades weer loskomen en energie weer lekker door je lichaam stromen, zodat je je weer lekker in je vel voelt.