Wellicht ben je al bekend met deze oefening en gebruik je 'm in een yoga flow. Dan weet je al hoe fijn deze oefening is. Door het ruisende geluid wat je maakt in je keel en door het verlengen van de uitademhaling kom je helemaal tot rust.

Topic: Ujjayi ademhaling
Start Time: Dec 3, 2021 03:24 PM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/0bLztAkfI64hTtYUksyOFonG5uNs4K61JCL5FuDkdjG0EObBXYJUrgo0z7R6DSN8.NwJm6kfEGVj9yNlp

Access Passcode: ^xh96u7&