De HOT power lessen worden gegeven in een geïsoleerde ruimte die door infraroodpanelen wordt verwarmd tussen 36 en 40 graden. De ruimte wordt goed geventileerd waardoor het geen vochtige of broeierige warmte is die je ervaart, maar een heerlijke droge hitte.

Voordelen van HOT
De infraroodstralen van de infraroodpanelen dringen tot diep in de spieren door en verwarmen je van binnenuit. Door de warmte gaat je hartslag omhoog, wordt de bloedsomloop gestimuleerd en kun je gemakkelijker zweten. Dit draagt bij aan de calorieverbranding waardoor een HOT power les nog effectiever is dan ‘gewoon’ sporten. Ook heeft de warmte een ontspannende werking op je spieren en bindweefsel waardoor je spieren elastischer worden en je soepeler kunt bewegen.