Aerial yoga – relax & recharge

Bij Aerial yoga maken we gebruik van een laaghangend doek. Het doek is je partner en zal je ondersteunen of juist uitdagen; het laat je voelen waar er spanning zit.
Deze rustige vorm van Aerial yoga laat je tot rust komen en laadt je weer op, zowel lichamelijk als geestelijk. Gun jezelf wat rust, ruimte en beweging. Tijdens deze les ligt er focus op mindfulness en bewustwording van je lichaam, dit om je lijf en geest uit te nodigen om los te laten en te herstellen van spanning en stress. Deze les is toegankelijk voor alle niveau’s maar is zeker ook geschikt voor beginners of mensen die aan het herstellen zijn van een burn out.
Naast het loslaten van spanning en dus het verlagen van stress, en het relaxte gevoel wat je laat groeien heeft het nog ontzettend veel gezondheidsvoordelen die we met je willen delen. We nodigen je van harte uit om het te ervaren. Doe mee en voel je weer helemaal opgeladen.

Wat praktische punten:
-Zouden jullie je yogamat willen meenemen?
-Het is niet zo warm in de zaal beneden..ik zou iets warms aandoen en evt iets extra's meenemen.
-Het doek moet afgesteld worden op jouw hoogte. Het is fijn als je 5-10 min voor de les begint aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen.

*Ondanks dat deze les niet in de hot ruimte is, valt deze les wel onder het hot-abonnement.