Zonnegroeten en yogahoudingen in een easy flow gecombineerd met fijne Yin houdingen zodat ieder deel van jouw lichaam aan bod komt. Alles wordt gecombineerd met ademhalings-, ontspannings- en bewustwordingsoefeningen. Hierdoor vind je jouw basis (aarde) terug, leer je jouw zenuwstelsel tot rust te brengen en werk je tegelijkertijd aan een krachtig en gezond fysiek lichaam. Een fijne les voor het (terug) vinden van een gezonde body & mind connectie. De les wordt natuurlijk afgesloten met een fijne Savasana eindontspanning.