Alhoewel het officieel nog herfst is, ben ik al helemaal in de winterstemming. Net als de natuur merk ik dat ik in deze tijd ook behoefte heb om naar binnen te trekken en iets meer rust in te bouwen.

In de winter staan volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde twee meridianen centraal: de Nier- en Blaasmeridiaan. Het is in deze periode goed (en lekker) om aan deze twee meridianen extra aandacht te geven. Dit zorgt ervoor je helemaal in harmonie bent met dit seizoen en jezelf niet uitput, maar ook niet te Yin wordt. (ja, dat kan ook!)

De meridianen lopen over de gehele achterkant van je lichaam (Blaas) en over de binnenzijde van je benen en over je romp (Nier). Het belangrijkste gebied van je Nier-energie is het gebied waar je nieren zich ook fysiek bevinden: je onderrug. In deze sessie vind je dus houdingen voor de onderrug, de gehele rug/wervelkolom en strekkingen voor de binnenzijde van de benen.