Sandbag training met een goede warming up en fijne cooling down.
De sanbags die we gebruiken zijn 6 kg.
Je kunt ook dumbel"s pakken als je de sandbag te zwaar vindt.
Deze HIIT training duurt 40 minuten.
Een training die zorgt voor intense spieropbouw in: billen/benen/buik/rug en armen