Bij Yang, Feel & Relax aerial yoga hangt het doek (de hammock) op heup/lies hoogte. De houdingen zijn niet alleen ontspannend, er zijn ook heel wat houdingen die uitdagend(er) zijn, houdingen waarin je de bouw/samenstelling van jouw lichaam echt voelt en omkeringen waarbij je de zwaartekracht trotseert en de sensatie van het speelse en luchtige van het hangen in het doek ervaart. De Yang houdingen worden in of ondersteund door het doek gedaan. Waardoor je het spelen met de elementen lucht en aarde ervaart en voelt. Doordat het doek je draagt kunt je bijv. in een heldenhouding echt voelen wat de bedoeling van de houding is.Je kunt jouw kracht en het fysieke voordeel van de houding werkelijk ervaren. Door de ondersteuning van het doek ervaar je ook wat werkelijk loslaten inhoudt. Daar waar je bij een gewone Yang les misschien nog vragen hebt over het gebruik van de bandha’s kun je deze in diverse houdingen in het doek echt ervaren. Je hangt en staat in het doek maar gebruikt het doek ook terwijl je met een of beide voeten op de grond staat. De actievere Yang houdingen worden afgewisseld met ontspannende houdingen en ademhalingsoefeningen. Yang, Feel & Relax aerial yoga is speels, krachtig en ontspannend in een les. Ook als verdieping van jouw reguliere practise of om uit je comfort zone te stappen is het een aanrader.