ONLINE pilates
25 maart 2020 •
20:00 - 20:45
Tanja Klijn
Beschrijving
ONLINE Pilates
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE PILATES
Time: Mar 25, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/232034176?pwd=UU90WWhFTjd4bkN5Sk5Sd05qSDJ2dz09
Meeting ID: 232 034 176
Password: 019796
One tap mobile
+13126266799,,232034176# US (Chicago)
+13462487799,,232034176# US (Houston)
Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US
+1 301 715 8592 US
Meeting ID: 232 034 176
Find your local number: https://zoom.us/u/ads2cjKduM
is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE PILATES
Time: Mar 25, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/232034176?pwd=UU90WWhFTjd4bkN5Sk5Sd05qSDJ2dz09
Meeting ID: 232 034 176
Password: 019796
One tap mobile
+13126266799,,232034176# US (Chicago)
+13462487799,,232034176# US (Houston)
Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US
+1 301 715 8592 US
Meeting ID: 232 034 176
Find your local number: https://zoom.us/u/ads2cjKduM
is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.