Deze kriya is een fysieke en energetische set die is ontworpen om het zenuwstelsel te versterken. Veel shaken zodat ontspanning snel toegelaten wordt in je lichaam.
De kriya werkt door een combinatie van actieve, repetitieve bewegingen en diep ademhalen. Het werkt ook aan twee veel voorkomende problemen in de westerse cultuur: stijve bekken/heupen en vergrendelde schouders.