Hot Kundalini & Yin Yoga

Deze transformerende les combineert de activerende energie van Kundalini Yoga met de diepe verstilling van Yin Yoga — in een warme, dragende ruimte.

We beginnen met Kundalini: ritmische bewegingen, ademhaling en mantra’s die je levensenergie (kundalini) wakker maken, blokkades loslaten en je zenuwstelsel activeren. De warmte helpt je om sneller in je lichaam te zakken en de energie vrijer te laten stromen.

Daarna vertragen we in Yin-houdingen, waar je het lichaam de tijd geeft om te openen en het bindweefsel te hydrateren. Hier integreer je wat is losgekomen, zodat je niet alleen energie opbouwt, maar ook diep kunt ontspannen.

Deze les helpt je:

je energie te verhogen en blokkades los te laten

je zenuwstelsel in balans te brengen

je flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren

emotioneel en mentaal te ontladen

Je verlaat de les gegrond, helder en opgeladen — alsof je van binnenuit opnieuw bent afgestemd ✨