RESET YOUR NERVOUS SYSTEM

Voel je vaak spanning in je lichaam, staat je hoofd altijd ‘aan’ of merk je dat ontspannen soms moeilijker is dan je zou willen?

Tijdens Reset Your Nervous System nemen we je mee uit de drukte van het dagelijks leven en terug naar rust in je lichaam.

In deze zachte, verdiepende les combineren we bewuste ademhaling, rustige beweging, somatische oefeningen, ontspanning en meditatie. Alles is gericht op het kalmeren en reguleren van je zenuwstelsel.

Je leert spanning eerder herkennen, loslaten en je lichaam opnieuw het signaal geven: ik mag ontspannen.

Deze les kan je helpen om:

* stress en opgebouwde spanning los te laten
* uit je hoofd en meer in je lichaam te komen
* je ademhaling te verdiepen
* meer rust en ruimte te ervaren
* beter te herstellen na drukke of intensieve periodes
* je bewuster te worden van wat jouw zenuwstelsel nodig heeft

Geen prestatie. Geen moeten.
Alleen vertragen, voelen en herstellen.

Reset. Regulate. Restore.
Een moment om weer thuis te komen bij jezelf.