HOT YIN & YANG YOGA
12 oktober 2026 •
19:15 - 20:15
Dorien van Delft
Dorien is een van onze nieuwe docenten bij PoYoMi. Wat haar extra bijzonder maakt, is dat zij haar opleiding heeft gevolgd aan de PoYoMi Academie. Daardoor sluit haar manier van lesgeven naadloos aan bij de visie, warmte en kwaliteit die je van PoYoMi gewend bent. Dat voel je en merk je vanaf het moment dat je haar les binnenstapt.
Met haar rustige aanwezigheid en oprechte aandacht creëert Dorien een veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zich welkom voelt. Ze geeft lessen in Kundalini Yoga, Yin Yoga en Easy Vinyasa Flow. Of je nu op zoek bent naar meer energie, verdieping, ontspanning of een zachte flow, Dorien begeleidt je met aandacht en deskundigheid op jouw yogapad.
We zijn ontzettend blij haar te mogen verwelkomen in ons docententeam en kijken ernaar uit om haar passie voor yoga met jullie te delen.
Beschrijving
Deze les is geschikt voor beginners
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.