Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live easy vinyasa flow & yin yoga by Tanja
Time: Apr 21, 2021 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84364421093?pwd=OUd2NEgrQWdSaTVadEgyS05sSTE2dz09

Meeting ID: 843 6442 1093
Passcode: 877545
One tap mobile
+13017158592,,84364421093#,,,,*877545# US (Washington DC)
+13126266799,,84364421093#,,,,*877545# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 843 6442 1093
Passcode: 877545
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbGI31VBRy


Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel, de spieren worden losgelaten en het lichaam en de mind komen tot rust. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel ontspannen op fysiek maar ook mentaal en emotioneel gebied. Aan het begin van deze Easy Vinyasa flow & yin les kom je op een prettige manier in jouw lichaam. Door te aarden word je bewust en voel je jouw adem en lichaam. Op een rustige manier gaan we verder met enkele Zonnegroeten met of zonder variaties (op de "easy way" in opties dus voor iedereen toegankelijk). Vanuit de Zonnegroeten enkele staande, zittende en/of liggende series en houdingen in een flow zodat je jouw adem het tempo kunt laten bepalen en werkelijk kunt voelen wat de houding in combinatie met de adem met je doen. Flexibiliteit, souplesse, balans, energie maar zeker ook aarde, rust en ontspanning komen langs tijdens het Yang gedeelte van deze practice. We sluiten de les af met minimaal 1 tot 3 Yin houdingen (afhankelijk van het verloop van de practice en of het enkelvoudige of dubbelzijdige Yin houdingen betreft) waarna je nog even heerlijk naar volledige ontspanning gaat in de Savasana houding.