HOT YANG & RESET YOUR NERVOUS SYSTEM

Move. Release. Slow down. Reset. 🔥❤️

Een unieke combinatie van HOT Yang Yoga en diepe ontspanning, waarbij we eerst het lichaam laten bewegen en ontladen om daarna bewust de overgang naar rust te maken.

We starten in onze verwarmde studio met het Yang-gedeelte: een actieve, vloeiende yogaflow met krachtige houdingen, mobiliteit en bewuste ademhaling. De warmte helpt het lichaam soepel te worden, terwijl je beweegt, energie laat stromen en opgebouwde spanning kunt loslaten.

Daarna verandert het tempo.

Van kracht naar zachtheid.
Van doen naar voelen.
Van aanstaan naar vertragen.

In het tweede gedeelte van de les richten we ons op het resetten en reguleren van het zenuwstelsel. Met rustige en somatische bewegingen, ademhaling, zachte stretches en diepe ontspanning nodigen we lichaam en geest uit om tot rust te komen.

Deze les is heerlijk wanneer je merkt dat alleen stilzitten soms niet genoeg is. Soms heeft je lichaam eerst beweging nodig om spanning kwijt te kunnen, voordat echte ontspanning kan ontstaan.

🔥 Actieve HOT Yang Flow
🔥 Kracht & mobiliteit
🌿 Bewuste ademhaling
🌿 Somatische beweging
🌿 Zachte stretches
🌿 Diepe ontspanning

Eerst bewegen. Dan loslaten.
Eerst Yang. Dan verzachten.
Een complete reset voor lichaam en geest. ❤️

Geschikt voor iedereen die houdt van een actieve yogales, maar óók behoefte heeft aan rust, herstel en een moment helemaal voor zichzelf.