HOT YIN & YANG YOGA
Een uitgebalanceerde les waarin warmte, kracht en diepe ontspanning samenkomen.
In het eerste deel (Yang) werk je met dynamische, vloeiende bewegingen om je lichaam te versterken, je hartslag te verhogen en je energie te activeren. Door de warmte van de hot studio openen je spieren sneller, waardoor je dieper en veiliger kunt bewegen.

In het tweede deel (Yin) vertraag je bewust. Je zakt in langere, zachte stretches die het bindweefsel bereiken, spanning loslaten en het zenuwstelsel tot rust brengen. De warmte ondersteunt een diepere release, zowel fysiek als mentaal.

Deze les is ideaal als je balans zoekt tussen inspanning en ontspanning, kracht en verstilling — en je lichaam wilt resetten van binnenuit.